YOGA NIDRA
Durf je te rusten voordat de batterij op is?
Yoga nidra in een hangmat
Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent verbinding en het woord nidra betekent slaap. Yoga nidra wordt dus ook wel de slaap van de yogi of yogische slaap genoemd. Het is een diepe vorm van meditatie waarbij de aandacht volledig naar binnen keert. Het denken komt tot rust en de bewegingen van het lichaam worden stop gezet.
Bij deze bijzondere yogavorm doe je geen houdingen, maar lig je ontspannen in een hangmat met of zonder oogkussen op je ogen, met of zonder deken over je heen. Door middel van een geleide meditatie word je in een diepe staat van ontspanning gebracht.
Na afloop van deze diepe en complete ontspanning voelt je lichaam sterker, frisser, uitgeruster en vol energie. Het helpt je te ontstressen en jouw zenuwen te kalmeren. Dus erg goed voor je immuunsysteem. Een van de vele voordelen van yoga nidra is een betere nachtrust.
Yoga nidra, een massage van jouw zenuwstelsel en een cadeau voor je mentale gezondheid.
Weetje: 1 uur yoga nidra staat gelijk aan 3 à 4 uur gewone slaap.
Wanneer, hoe laat en waar
Op een ochtend: op woensdag, zaterdag of zondag tussen 07:00 - 11:00 uur. In Baarn en omstreken. Deze sessies worden het hele jaar door gegeven (mits droog).
♥ Cadeautip! ♥
Jouw / jullie investering
€ 75,- (per sessie) individueel, 75 minuten.
€ 120,- (totaalprijs per sessie) duo, 75 minuten .
€ 160,- (totaalprijs per sessie) 4 personen, 75 minuten.
€ 160,- (totaalprijs per sessie) 4 personen, 75 minuten.
Deze bedragen zijn inclusief 21% btw.